Oxytocín

Význam oxytocínu

Medzi širokou verejnosťou je oxytocín spájaný najmä so ženami. Produkuje sa v mozgu, konkrétne v hypotalamuse, ktorý riadi vylučovanie gonadotropných hormónov. Produkcia hormónu vzniká na základe nervovo-reflexných podnetov. Oxytocín stimuluje rozširovanie pôrodných ciest, sťahy počas orgazmu a dráždenie prsných bradaviek počas sexuálnej stimulácie a dojčenia.

Produkcia hormónu nie je samovoľná, ale vzniká na základe vonkajšej stimulácie. Fyzický podnet vyšle nervové signály do mozgu a hypotalamus dá pokyn na uvoľnenie hormónov do tela. Princíp tohto procesu funguje v nasledujúcich krokoch:

Citový kontakt

Zaručeným spôsobom ako zvýšiť hladinu hormónu lásky je objatie a láska. Možno to znie ako klišé, no je to tak. Dotyky, objatie a láska sú pre psychickú rovnováhu veľmi dôležité. V každodennom strese človek na to častokrát zabúda, preto si ešte dnes zoberte svojho partnera do náruče.

Režimové zmeny

Nesúvisia priamo s hormónom, ale podporujú jeho účinky. Napríklad, v prípade endorfínov má účinok konzumácia čokolády či pravidelný pohyb. Ďalšou dôležitou zmenou je stimulácia pohlavných hormónov estrogén a testosterón, ktoré zodpovedajú za kvalitu sexuálneho života. Skúste rôzne bylinky vo forme výživových doplnkov alebo čajov.

Masáže

Jednou z foriem fyzického kontaktu, ktorá môže stimulovať oxytocín v tele, sú masáže. Samozrejme, nemusí to fungovať u každého človeka a môže priniesť aj iné benefity, ako je to pri športovej masáži. Každopádne, forma príjemného fyzického kontaktu môže vylepšiť hladinu oxytocínu. Ide najmä o tantrickú alebo sexuálnu masáž, ktorá môže byť aj súčasťou predohry. Existuje aj masáž typu body to body, ktorá spočíva vo vzájomnom trení naolejovaných tiel a má pozitívny vplyv nielen na produkciu hormónu, ale aj libido.

Tehotenstvo

Najviac hormónu sa hromadí práve počas tohto obdobia, no nejde o možnosť, ktorá by sa dala praktizovať pravidelne. Každopádne, patrí do jednej z možností a preto ju tu aj spomeniem. Hladina oxytocínu sa začína zvyšovať počas prvého trimestra a je najdôležitejšia počas pôrodu a aj po ňom.

V tomto období z hladiny oxytocínu ťaží najmä dieťa, keďže hormón napomáha pri tvorbe materského mlieka. Po pôrode zase pomáha matke vybudovať lepší vzťah s dieťaťom, zlepšuje hojenie popôrodných rán, keďže pôsobí ako analgetikum.

Obsahujú látky Tribulus Terrestris, Maca či Saw Palmetto, ktoré povzbudzujú libido a prekrvenie pohlavnej sústavy. Prírodné zloženie zaručuje minimálne vedľajšie účinky a nemusíte sa báť hormonálnych výkyvov. Ďalším faktom k dobru je, že sú k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Pre dosiahnutie najlepších a viditeľných výsledkov je potrebné ich užívanie aspoň počas obdobia dvoch až troch mesiacov. Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o dlhé obdobie, no skúsenosti ukazujú opak.