Zlepšenie erekcie

Občasná predčasná ejakulácia, nie je problém, no pri pravidelnom opakovaní je potrebné situáciu riešiť. Existuje veľa spôsobov, ako ju môžete oddialiť. Jedným z ideálnych cvikov je masturbácia, ktorú by ste pred sexuálnym stykom mali vykonať aspoň dvakrát, aby sa dostavil želaný efekt.

Na druhej strane však bude zvláštne, ak si uprostred „akcie“ budete chytať toto miesto. Ak pôjde o dlhodobú partnerku, ktorej to vysvetlíte, pravdepodobne to pochopí. V prípade jednorazovky by sme tento tip neskúšali.

Radšej aplikujte prerušovanú súlož, kedy pred vyvrcholením z partnerky vytiahnete penis a budete sa jej venovať orálne alebo ručne. Musíte však vystihnúť správny čas, lebo v momente, v ktorom niet cesty späť, už bude neskoro. Ak budete dostatočne „kľudný“, môžete v súloži pokračovať ďalej.

Pomôcť môže aj reálne cvičenie, a to v podobe Kegelovych cvikov. Ich cieľom je predĺženie času sexuálneho styku a skvalitniť ho. Vďaka pravidelnému cvičeniu si môžete všimnúť aj pevnejší penis, vďaka lepšiemu prekrveniu. V prípade starších mužov môže priniesť pozitívne zmeny, v podobe konca samovoľného úniku moču a častého nočného chodenia na záchod.

Ako vykonávať Kegelove cviky?

Princíp cvičenia je jednoduchý. Kegelove cviky predstavujú metódu napínania a uvoľňovania svalstva panvovej oblasti v pravidelných intervaloch. O ktorý sval ide? Ten, ktorým sa snažíte zadržať moč. Hlavný cieľom precvičovania je pubococcygeus sval, skrátene nazývaný PC sval. Jeho uvoľnenie môže viesť k zhoršeniu a skráteniu sexuálneho styku. PC sval sa nachádza na panvovom dne, na mieste, kde sa spája análny otvor a semenníky so stehennými kosťami. Pri cvičení sťahujete sval na čo najdlhší čas. Zo začiatku pravdepodobne zvládnete len pár sekúnd, no precvičovaním by ste sa mali dostať na úroveň 10 sekúnd. Po tomto intervale sval uvoľníte a následne opäť stiahnete. Odporúča sa opakovať 20 až 30 krát a cvičiť dvakrát denne.

Vďaka tomuto cvičeniu sa zbavíte nielen predčasnej ejakulácie ale aj erektilnej dysfunkcie, váš penis bude pevnejší, zintenzívnite svoj orgazmus, zlepšíte udržiavanie moču, a to najpodstatnejšie – získate kontrolu nad vlastnou ejakuláciou.

Ako skvelý doplnok tohto cvičenia sa hodia tabletky značky MerliX, ktoré znásobia pozitívne výsledky vášho cvičenia a skvalitnia vašu erekciu.