Hovorí sa, že láska ide cez žalúdok. Nie nadarmo gentlemani berú svoje polovičky na rande do reštaurácie. Kvalitnou večerou však prekvapíte svoju vyvolenú nielen za kuchynským stolom. Potešenie z dobrého jedla si môžete následne užívať aj za dverami vašej spálne. A to omnoho intenzívnejšie, ako kedykoľvek predtým. Ako je to možné?

Existuje totiž množstvo potravín, ktoré počas dlhodobého užívania pôsobia na kvalitnú erekciu a zvyšujú sexuálnu výkonnosť či libido. Nebudem už viac napínať, tajomstvo týchto superpotravín som pre vás odhalil v tomto článku.

Šálka kávy počas dňa na pevnú erekciu počas noci

Pravidelná ranná kávička zvyšuje vašu sexuálnu výkonnosť a znižuje riziko erektilnej dysfunkcie, hovorí štúdia realizovaná na 3700 mužoch na Univerzite v Texase. Kofeín totiž spúšťa v mužskom tele sériu efektov, ktoré pomáhajú zvyšovať prietok krvi v penise, čím vytvára podobný účinok ako lieky na erektilnú dysfunkciu. Navyše, káva naštartuje váš metabolizmus a dodá vám energiu, vďaka ktorej vydržíte byť hore aj celú noc.

Exotický závan mora: morské plody a ryby

Pravdepodobne ste už počuli legendy o tom, že morské plody sú silné afrodiziakum. Napríklad ustrice sú bohaté na zinok a vitamín B6, ktoré podporujú tvorbu mužského hormónu, testosterónu. Chápem, že morské plody nemusia chutiť každému, preto v tomto prípade môžete uprednostniť radšej ryby. Napríklad taký losos alebo tuniak je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré vďaka svojej olejovitej skladbe “naolejujú” tepny a podporujú tak prúdenie krvi v tele. V celom tele.

Niekto to rád pálivé: čili

Okoreňte si svoj milostný život a rozpáľte svoju partnerku vďaka štipľavej prísade vo vašej kuchyni. Že ste po konzumácii pálivej omáčky, kari alebo čili papričiek celý červený? To sa vám iba rozťahujú cievy, do ktorých zrazu začalo prúdiť väčšie množstvo krvi. A, veľmi zjednodušene, technicky vzaté, čím viac krvi do penisu príde, tým pevnejší bude.

Navyše, podľa štúdie z Francúzska, čím väčšiu záľubu v pálivom jedle muž mal, tým vyšší level testosterónu bol uňho nameraný.

Ovsená kaša nielen po raňajšom sexe

Rozpustná vláknina v ovsených vločkách zbavuje telo škodlivého cholesterolu, čím zabezpečuje zdravé cievy. Stále platí, čím lepší prietok krvi, tým pevnejší pohlavný úd. Ovsená kaša ďalej obsahuje antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré sú prospešné pre celé telo.

Bobule, čerešne a banány

Bobuľovité ovocie a čerešne obsahujú látky, ktoré chránia steny našich tepien. Zabraňujú ich nepriechodnosti, a tak môže krv voľne prúdiť do celého tela.

Banány obsahujú draslík, ktorý napomáha srdcovej činnosti a zabraňuje srdcovým ochoreniam. Pridajte ich do ovsenej kaši a napíšte svojej polovičke, nech vás dnes večer určite čaká doma.

Špenát pre silných chlapov

Konzumácia zelených špenátových listov vám zabezpečí nielen mužnú postavu, ale aj väčší prítok krvi do nohavíc. Špenát totiž obsahuje horčík, ktorý znižuje zápal krvných ciev a zvyšuje prúdenie krvi do celého tela. A to nie je všetko! Špenát vám navyše kryje chrbát pri starnutí a s ním spojeným sexuálnym diskomfortom.